Jednostavna jutarnja vježba od 5 minuta koja će vam promijeniti život!

Teško je odvojiti vrijeme za jutarnju tjelovježbu, pogotovo kada imamo vrlo zauzet i popunjen raspored poslovnih i obiteljskih dužnosti. Kako izgleda vaše jutro? Tuš? Kava? Doručak? Zatim odjurite na posao?

Usporite svega 5 minuta i odvojite vrijeme za ovu vježbu. To će u potpunosti promijeniti vaš život.

Vježba se zove Pozdrav Suncu ili Surya Namaskara. To je jutarnja joga rutina od 5 minuta koja će vam pomoći uhvatiti se u koštac svoj dan kao ništa drugo. I ne samo to, već je vrlo jednostavna za napraviti. Svatko to može učiniti.

Da je vježba vrlo jednostavna uvjerit ćete se kad pogledate video u nastavku!

Dobrobiti Pozdrava Suncu

Obnavlja živčani sustav

Jača imunološki sustav

Promiče zdravlje pluća

Stimulira probavni sustav

Smanjuje masnoće u tijelu

Poboljšava rad bubrega

Potiče pravilno držanje

Čisti vaš um od ispremiješanih misli

Centrira vašu energiju

Savršeno Vas priprema predstojeći za dan

Izvor: atma